Tham gia các thử thách tập luyện giữ dáng không phải là “gu” của tôi nhưng là một “con nghiện” Youtube và thường xuyên bị “tấn công dồn dập” bởi hàng tá kết quả từ người thật việc thật về thử thách của Chloe Ting, cuối cùng, không thoát khỏi “cơn lốc” đó, tôi đã thử sức với thử thách này trong 2 tuần để xem đó phải xu hướng bị thổi phồng quá lên không.
Chloe Ting là một cô nàng có tầm ảnh hưởng lớn trong lĩnh vực tập thể dục giữ dáng trên Youtube. Các video tập luyện 10 – 15 phút tại nhà mà cô thường chia sẻ phù hợp với hầu hết mọi người muốn cải thiện vóc dáng và rèn luyện mỗi ngày. Các bài tập này là sự kết hợp giữa HIIT và môn pilates để tác dụng đến các nhóm cơ cốt lõi, cánh tay, chân và mông. Hầu hết các bài tập được Chloe Ting thiết kế dành cho những người mới bắt đầu nhưng gần đây, cô đã tạo một số chương trình thử thách giữ dáng trên website dành cho những người tập luyện hàng ngày và tập với cường độ cao. Tôi đã chọn Chương trình giảm cân trong 2 tuần vì đây là những bài tập trung vào tăng sức mạnh ở nhóm cơ cốt lõi và vốn dĩ, tôi cũng đang muốn tập thêm về nhóm cơ này.
Ưu và nhược điểm của Thử thách tập luyện giữ dáng của Chloe Ting
Ưu điểm:
- Hoàn toàn miễn phí
- Không cần công cụ, dụng cụ kèm theo
- Chỉ cần 15-45 phút mỗi ngày, rất phù hợp và lý tưởng cho người bận rộn
- Tập cho toàn cơ thể
- Làm cho bạn ra mồ hôi và cơ thể được đốt nóng nên các bài tập rất có hiệu quả
- Giúp bạn khỏe mạnh hơn, giảm thiểu mệt mỏi khi bạn đã quen với những bài tập này
Nhược điểm:
- Chưa phù hợp với hầu hết người mới tập vì một số bài khá khó.
- 4 video mỗi ngày có vẻ lặp đi lặp lại và quá nhiều. Thực sự, bạn chỉ cần tập theo 2 video mỗi ngày nếu bạn thấy 4 video là quá sức.
- Trong 14 ngày, bạn sẽ không thể thấy được 6 múi thần kỲ đâu. Đơn giản vì điều đó là không thể, và những tiêu đề trên video thực ra để dụ bạn nhấn chuột vào thôi. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì tập theo các bài của cô ấy nhiều tháng trời thì cơ thể bạn sẽ gọn gàng và săn chắc hơn.
Tôi sẽ chấm điểm cho chương trình này là 4/5
Xem video này để biết trải nghiệm của tôi với chương trình Giảm cân 2 tuần của Chloe Ting cùng những suy nghĩ và đánh giá của mình.
Tóm lại, tôi đã có một trải nghiệm rất tích cực khi tập theo các bài tập của cô ấy mỗi ngày. Thời gian giãn cách xã hội do dịch bệnh Covid19 đã biến tôi thành một con mèo lười suốt ngày nằm ì trên giường. Nhưng những bài tập này đã làm tôi có động lực ra ngoài nhiều hơn. Dù cơ thể không có gì thay đổi mấy nhưng có vẻ tôi ăn được và ngủ ngon lành hơn, nên tôi thấy chất lượng cuộc sống trong 2 tuần vừa rồi khá cải thiện. Bạn hãy nhớ rằng, chỉ tập luyện không là chưa đủ, bạn cần ăn uống sạch và lành mạnh hơn thì mới có kết quả nhanh được. Và tất nhiên, hãy luôn KIÊN TRÌ!
Nếu bạn đã tham gia thử thách này hoặc đã tập theo các chương trình của Chloe Ting, hãy cho chúng tôi biết bằng cách bình luận bên dưới rằng những điểm nào bạn thích hay không thích nhé.
ĐỌC THÊM CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mẹo trang điểm của 5-Minutes Craft: Đã thử và đã được đánh giá!
3 Xu Hướng Makeup Mắt Mới: Chúng Tôi Đã Thử Nghiệm Cho Bạn
5 Mẹo Phổ Biến Cho Mái Tóc Mà Chúng Tôi Đã Thử Nghiệm Giúp Bạn