Free Porn
xbporn

1xbet
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
1xbet-1xir.com
betforward
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
betforward.com.co
yasbetir1.xyz
winbet-bet.com
1kickbet1.com
1xbet-ir1.xyz
hattrickbet1.com
4shart.com
manotobet.net
hazaratir.com
takbetir2.xyz
1betcart.com
betforwardperir.xyz
betforward-shart.com
betforward.com.co
betforward.help
betfa.cam
2betboro.com
1xbete.org
1xbett.bet
romabet.cam
megapari.cam
mahbet.cam
1xbetgiris.cam
betwiner.org
betwiner.org
1xbetgiris.cam
1xbet
1xbet
alvinbet.site
alvinbet.bet
alvinbet.help
alvinbet.site
alvinbet.bet
alvinbet.help
1xbet giris
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
1xbetgiris.cam
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
pinbahis.com.co
betwinner
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
betwiner.org
1xbet
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
1xbete.org
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
betforward
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
yasbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
1xbet
یاس بت
وین بت
وان کیک بت
هتریک بت
manotobet
حضرات بت
takbet
بتکارت
آلوین بت
ریتزو بت
alvinbet
بت فا
betboro
romabet
megapari
mahbet
سایت بت فوروارد
اونجا بت
betboro.us
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
1betcart.com
betcart
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بهترین سایت شرط بندی ایرانی

HomeTips and tricksHow To Become More Productive For 2020

How To Become More Productive For 2020

-

คุณเคยพยายามจำปั่นงานให้เสร็จแต่อีกสักพักก็ดันมานั่งดูวิดีโอ “วิธีเริ่มผูกเน็คไทง่ายๆ” รึเปล่า?

เราต่างก็มีวิธีอู้งานที่ต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นการนั่งไถ Facebook ไปเรื่อยๆ หรือนั่งดูซีรี่ส์บน Netflix ก็ตามแต่

จริงอยู่ที่การหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขเหล่านี้เป็นเรื่องที่ยากพอควร แต่การนั่งปั่นงานในคืนก่อนเดดไลน์ก็เป็นพฤติกรรมที่แย่ต่อสุขภาพร่างกายเหมือนกัน

และนี่คือเคล็ดลับและแรงจูงใจที่จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น:

1. ทำ To-do List

ขั้นตอนแรกคือต้องเริ่มนั่งลิสต์งานทั้งหมดที่ต้องทำให้เสร็จเสียก่อน อย่าลืมให้ความสำคัญกับงานที่ต้องส่งก่อนด้วยล่ะ

การเตรียม To-do List ทุกวันจะช่วยให้คุณไม่ต้องวิ่งวุ่นกับงานที่ต้องทำให้เสร็จในสัปดาห์นั้นๆ นั่นเอง

คุณยังสามารถเพิ่มความสนุกสนานให้กับการทำรายการที่น่าเบื่อนี้ด้วยการเขียนปากกาหลากสีสันและเช็คถูกหน้างานที่ทำเสร็จแล้วด้วยไฮไลต์สีสดๆ ได้นะ ให้รางวัลตัวเองด้วยการพักเบรคหรือคุกกี้สักชิ้นหลังทำงานเสร็จด้วยก็ดีไม่น้อยเลย

2. อย่าให้อะไรมาเบี่ยงเยนความสนใจเด็ดขาด

มันง่ายมากเลยนะที่เราจะหันไปสนใจอย่างอื่นแล้วอู้งานทั้งๆ ที่มีงานกองอยู่เต็มไปหมด ทางที่ดีเราควรตั้งใจที่จะกำจัดสิ่งที่อาจจะดึงดูดความสนใจของเราได้อย่างสม่ำเสมอและมีสติจะดีกว่า

ถ้าคุณรู้สึกว่าโฟกัสในการทำงานได้ยากล่ะก็ ลองฟังดนตรีเบาๆ ที่ใครๆ ต่างก็บอกว่าช่วยเพิ่มสมาธิได้ดสิ แล้วก็อย่าลืมปิดเสียงโทรศัพท์และเอาไปวางไว้ไกลๆ ด้วยนะ

3. เริ่มด้วยอะไรง่ายๆ ก่อน

เริ่มทำงานที่ง่ายกว่าก่อนสิ พอเริ่มปรับตัวได้แล้วงานี่เหลือก็เสร็จได้ง่ายขึ้นเองแหละ สาเหตุที่เราชอบผลัดวันประกันพรุ่งก็เพราะเราคิดว่างานพวกนั้นจะต้องใช้เวลานานและความตั้งใจอย่างมากในการทำให้เสร็จยังไงล่ะ เพราะฉะนั้น เริ่มทำงานที่กว่าก่อนแล้วเดี๋ยวคุณก็จะ ‘ติดลม’ แล้วทำงานยากๆ ให้เสร็จตามไปได้เอง

 

4. มายืดเส้นยืดสายกันหน่อย

คิดอะไรไม่ออกหรือเบื่อระหว่างทำงานเหรอ? ลุกขึ้นมาออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปสู่สมองกันเถอะ การออกกำลังกายจะปล่อยฮอร์โมนชื่อ โดปามีน ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกดีและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหลังจากที่ออกกำลังกาย หรือจะออกไปเดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย แล้วค่อยกลับไปทำงานด้วยร่างกายและจิตใจที่แจ่มใสก็ได้

5. ที่คุณต้องทำก็คือเริ่มทำ

หลีกเลี่ยงการตัดสินใจแบบใช้อารมณ์เถอะถ้าคุณอยากจะเริ่มทำงานเสียที อย่าปล่อยให้สมองของคุณครอบงำคุณเลย คุณอาจจะรู้สึกไม่อยากทำงานก็จริง แต่คุณต้องลุกขึ้นแล้วเริ่มทำงานได้แล้ว ลองเริ่มทำงาน 2 นาทีอย่างต่ำก่อน หลังจากผ่าน 2 นาทีอันทรหดนั้นมาได้แล้ว คุณจะเริ่มรู้สึกมุ่งมั่นในการทำงานเองแหละนะ

การทำงานให้เสร็จก็ไม่ได้ยากขนาดนั้นใช่ไหมล่ะ การจัดการเวลาที่ดีขึ้น, ความมุ่งมั่นอันแรงกล้า และการทำใ้เป็นกิจวัตรจะช่วยให้คุณไม่พลาดอย่างแน่นอน คอยหลีกเลี่ยงการยอมแพ้ต่อสิ่งเร้าและสิ่งต่างๆ ที่จะมาเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปจากการทำงานให้ดีล่ะ ไว้ค่อยหันไปสนใจหลังทำงานเสร็จเถอะนะ

MUST READ

Sustainable Skincare: 5 Best Natural Moisturizers That Do Not Compromise Our Planet’s Health

ดูแลผิวหน้าให้สุขภาพดีด้วย 5 สุดยอดมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ไม่ทำลายสุขภาพของโลก

0
ทุทุกคนพร้อมที่จะมีผิวสวย สุขภาพดีและช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันหรือยังคะ? บทความนี้เราจะแนะนำ 5 มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ดีที่สุด ที่จะช่วยบำรุงผิวของคุณและส่งเสริมสิ่งแวดล้อมที่ยั่งยืน ตั้งแต่เนื้อครีมสุดพรีเมียมไปจนถึงเซรั่มเนื้อเบา แต่ละผลิตภัณฑ์ถูกคัดสรรมาอย่างดีจากรีวิวของทุกคนในชุมชน Try&Review และอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีสำหรับคุณและช่วยรักษาสุขภาพของโลกไปด้วยค่ะ 1. Balancing Moisturizer Gel-Cream + No. 1 Skin Brightening Booster by Snowperk คะแนนรวม:...