ถึงผมร่วงจะเป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครก็ต้องเจอเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ถ้าร่วงเยอะๆ ทุกวันแบบนี้ก็ไม่ไหวนะ! สังเกตบ้างรึเปล่าว่าเรามีผมหลุดร่วงตามหวี หรือตามท่อน้ำทิ้งในห้องน้ำเยอะขึ้นไหม? มาแก้ปัญหาผมขาดหลุดร่วงด้วยการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของตัวเองกันเถอะ เริ่มง่ายๆ ด้วยการลองใช้แชมพูแก้ผมร่วงไงล่ะ! ถ้ายังไม่รู้ว่าตัวไหนเวิร์ค เรามีของดีมาแนะนำให้ด้วยนะ
สาเหตุของการผมร่วงนั้นมีมากมายเลยไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์, ความเครียด, อายุ, ผมเสียที่เกิดจากทรงผมของเรา ความร้อนหรือสารเคมี (จากร้านทำผม) และฮอร์โมนก็อาจเป็นสาเหตุที่นำมาสู่อาการผมร่วงได้ ซึ่งสำหรับใครที่ผมร่วงหนักๆ ก็อาจจะอยากหรือเคยซื้อโปรแกรมแก้ผมขาดหลุดร่วงจากคลินิกกันมาบ้าง แต่ถึงอย่างนั้น ราคาที่ต้องจ่ายก็แพงและอาจไม่สามารถแก้ปัญหาในระยะยาวได้อยู่ดี
วิธีแก้ที่ง่ายและถูกที่สุดก็คงจะเป็นการเปลี่ยนมาใช้แชมพูแก้ผมร่วงนั่นเอง! แชมพูที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยลดโอกาสในการขาดหลุดร่วงแบบนี้นี่แหละ อาจเป็นตัวช่วยสำหรับปัญหาที่น่ากวนใจนี้ได้
มาดูกันว่าแชมพูแก้ผมร่วง 3 อันดับท็อปของคอมมูนิตี้ของเรามีอะไรบ้าง!
1. PHS HAIR SCIENCE FEM FORTIFY (FEMALE HAIR LOSS)
คะแนนรวม: 4.5/5
“ผมของฉันบางตั้งแต่อายุประมาณ 12 เลยค่ะ สาเหตุเกิดจากอะไรก็ไม่รู้เหมือนกัน แต่ที่แน่ๆ คือฉันลองวิธีแก้มาเยอะมาก อย่างแรกที่ทำให้ชอบแชมพูของ PHS Hairscience คือกลิ่นค่ะ มีความสมุนไพร มินต์หน่อยๆ หลังจากที่ได้ลองสระผมด้วยแชมพูนี้แล้ว รู้สึกได้เลยว่าหนังศีรษะสะอาดดี แถมเย็นๆ หัวด้วยค่ะ พอได้ใช้แล้วรังแคก็ลดลงด้วยนะ ซึ่งตรงจุดนี้ก็ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ด้วย จริงอยู่ว่าอาจจะต้องรอดูอีกหลายเดือนถึงจะตัดสินได้ว่าใช้ดีหรือไม่ดี แต่ผลที่เห็นอยู่ตอนนี้ก็ช่วยทำให้มั่นใจแล้วล่ะค่ะว่าของเขาดีจริง” – @WONDERJELLYBEAN
ซื้อผลิตภัณฑ์นี้ที่ Shopee.
2. MICHIRU ANTI-HAIR LOSS DRY – NORMAL SHAMPOO
คะแนนรวม: 4.4/5
ได้ผลแฮะ!
“ฉันผมร่วงมากสักพักแล้วค่ะ เป็นเพราะกรรมพันธุ์กับความเครียดนี่แหละ ต่อให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์มานักต่อนักก็ไม่ดีขึ้นเลย จนได้มาเจอ Michiru บนเว็บนี้เลยขอลองอีกสักตั้ง แล้วก็ไม่ผิดหวังเลย! จนถึงตอนนี้ก็ใช้มา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกได้เลยว่าผมหนาขึ้น และร่วงน้อยลงด้วย ไม่มีหลุดให้เห็นบนหวีหรือบนพื้นแม้แต่เส้นเดียวเลย ขอบคุณ Try and Review ที่ให้โอกาสได้ลองผลิตภัณฑ์สุดวิเศษตันี้ด้วยนะคะ! จะซื้อใช้ต่อแน่นอนเลย ” – @LITALAX
3. YVES ROCHER ANTI-HAIR LOSS SHAMPOO
คะแนนรวม: 4.5/5
ชอบมากๆ เลย!
“ฉันใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากว่า 2 สัปดาห์แล้ว และเห็นชัดเลยว่าผมร่วงน้อยลงจริง! แชมพูนี้ช่วยให้ผมแข็งแรงและนุ่มลื่นด้วย! อ่อนโยนและเหมาะที่จะใช้เป็นประจำทุกวันเลย! ทุกคนจะต้องชอบกลิ่นแน่ๆ!” – @PRINCESSBERNICE
ซื้อผลิตภัณฑ์นี้ที่ Shopee หรือ Lazada.
เราจะป้องกันเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงได้ยังไงบ้าง?
นอกเหนือจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดผมขาดหลุดร่วงแล้ว สิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือต้องป้องกันไม่ให้ผมร่วงก่อนยังไงล่ะ! และนี่ก็เป็น 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันและลดโอกาสที่จะผมร่วงได้
-
ลดการทำร้ายเส้นผมด้วยความร้อนหรือสารเคมี
ผมเสียคือหนึ่งในปัจจัยหลักที่นำไปสู่ผมร่วงเลยนะ เป็นที่รู้กันดีว่าความร้อนนั้นแย่ต่อเส้นผมเพราะทำให้เส้นผมเปราะบาง และร่วงในที่สุด สารเคมีเองก็เหมือนกันค่ะ เพราะมันทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอและนำไปสู่ปัญหาผมที่น่ากวนใจได้ ใครที่กังวลเรื่องผมร่วงและไม่อยากให้รากผมถูกทำร้ายในระยะยาวเนี่ย ให้เลี่ยงแบบด่วนๆ!
-
อย่าดึงผมบ่อยๆ
ใครที่ชอบมัดผมหางม้าแน่นๆ อยู่ตลอดอาจจะเริ่มสังเกตว่าหัวเริ่มเถิกแล้วใช่ไหมคะ การรวบผมบ่อยๆ เนี่ยทำให้ผมของเราถูกดึงทึ้งจนหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้ ขนาดโรเซ่ BLACKPINK ก็ยังบอกเลยนะว่า “สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าไปแตะมันให้มากนัก”!
-
นวดหนังศีรษะ
การนวดหนังศีรษะสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นๆ ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมได้ เพราะงั้น เวลาสระผมก็อย่าลืมนวดหนังศีรษะเบาๆ กันด้วยนะ! รับรองเลยว่าผมจะงอกไวขึ้น และไม่ร่วงแน่ๆ
-
อาหารการกิน
ภาวะเครียดออกซิเดชั่น (Oxidative Stress) ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการกินของเรา อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ ซึ่งวิธีแก้ก็คือ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ไขมันเลว และงดดื่มแอลกอฮอล์ แล้วหันมาทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงแทน! ตัวอย่างของสารต้านอนมูลอิสระก็มี วิตามินเอ ซี และอี ซึ่งมีในเบอร์รี่ ผักโขม และผักคะน้า
-
ลดความเครียด
สังเกตไหมคะว่ายิ่งเราเครียดมากเท่าไหร่ ผมก็ยิ่งร่วงหนักมาก วางใจได้เลยว่าอาการแบบนี้มักจะเกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น และผมของเราจะงอกใหม่เมื่อระดับความเครียดของเราไม่สูงจนไปอีกครั้ง เพราะฉะนั้น ลองหันมาคลายเครียดด้วยการออกกำลังกายดูสิ รับรองว่าผมของคุณจะร่วงน้อยลงแน่ๆ เลยล่ะ!
แม้ว่าอาการผมร่วงจะเป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยใจ แต่ก็ยังแก้ไขได้นะ ด้วยผลิตภัณฑ์แก้ผมขาดหลุดร่วงที่มีขายในท้องตลาดทุกวันนี้ มันจะต้องมีสักตัวที่เหมาะกับคุณแน่นอน ถึงแม้ว่าการป้องกันจะดีกว่าการแก้ไข การดูแลแต่เนิ่นๆ ก็สำคัญเหมือนกัน! เพราะงั้นหมั่นคลายเครียด ปรับพฤติกรรมการกิน และเปลี่ยนวิธีดูแลเส้นผมก่อนที่จะสายไปด้วยนะ!
ใครที่เคยลองใช้แชมพูที่เราแนะนำไปในวันนี้ อย่าลืมมารีวิวบนเว็บไซต์ Try and Review ด้วยนะคะ! แล้วถ้าใครมีเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ก็ช่วยบอกให้เรารู้ผ่านคอมเมนต์ด้านล่างหน่อยน้า
อ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับการดูแลเส้นผม:
หยุดปัญหาผมเสียด้วยแชมพูในไลน์ Botanical จาก Moist Diane!
5 ทิปทำผมป็อปปูล่าที่เราลองให้คุณแล้ว
มาเทรนเส้นผมเพื่อผมที่แข็งแรงและสุขภาพดีกันเถอะ
