Nhắc đến giảm cân, bạn không thể bỏ qua những thực phẩm đốt cháy mỡ. Một câu nói phổ biến mà các tín đồ chăm sóc sức khỏe thường truyền tai nhau là một chế độ giảm cân thành công gồm “80% chế độ ăn uống lành mạnh và 20% tập thể dục”. Mặc dù chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng hơn trong việc giảm cân, nhưng tập thể dục vẫn rất cần thiết để bạn có một cơ thể săn chắc và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là một số thực phẩm đốt cháy mỡ mà các thành viên của chúng tôi khuyên dùng giúp bạn giảm cân!
5 loại thực phẩm đốt mỡ giúp bạn giảm cân lành mạnh
1. Trà xanh
Đã từ lâu trà xanh được biết đến là chân ái của các tín đồ giảm cân. Trà xanh không chỉ hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ mà còn cải thiện hiệu suất tập luyện thể dục thể thao của bạn! Ngoài ra, trà xanh cũng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp hành trình giảm cân của bạn “dễ thở” hơn. Thời điểm tốt nhất để uống trà là trước khi tập luyện hoặc sử dụng vào buổi sáng.
Đánh giá chung: 4.6/5
Thành viên @rieeriee của cộng đồng Try&Review Singapore chia sẻ “trà xanh Lipton thực sự đã hỗ trợ tôi rất nhiều trong hành trình giảm cân cũng như thói quen đi vệ sinh đều đặn. Thức uống này cũng giúp dạ dày của tôi tiêu hóa ổn định dù tôi rất dễ bị đầy hơi, đây là thứ tôi thường uống trước khi đi ngủ vào ban đêm. Uống trà cũng giúp tôi thư giãn. Lipton thực sự là thương hiệu trà đáng tin cậy. Tôi thực sự khuyên bạn nên thử. Đến lúc tôi cần đặt thêm rồi, chỉ còn mỗi một túi trà trong nhà nữa thôi. 
” –
Bên cạnh đó thành viên @Jenny Ryu của cộng đồng Try&Review Việt Nam nhận xét “sản phẩm trà xanh của lipton ngon và có vị thanh mát của trà, giá thành khá rẻ nên thích hợp uống giải khát vào ngày hè nóng nực”.
Bạn đã thử sản phẩm này chưa và bạn có nhận xét gì về tác dụng giảm cân của nó? Hãy chia sẻ thêm cho cộng đồng Việt Nam tại đây nhé!
2. Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp được biết đến là loại sữa giàu protein khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn trong suốt cả ngày. Sữa chua Hy Lạp cũng là một thực phẩm tuyệt vời để điều chỉnh nhu động ruột và tiêu hóa, một yếu tố rất quan trọng để giảm cân. Kết hợp sữa chua Hy Lạp với hoa quả cho bạn một bữa ăn vừa đơn giản lại tốt cho sức khỏe mà vẫn đủ chất cho những hoạt động thường ngày của bạn!
SỮA CHUA HY LẠP VỊ TỰ NHIÊN – GREEK STYLE NATURAL YOGHURT
Đánh giá chung: 4.7/5 tại Try& Review Singapore
Theo đó, @Lindywong – thành viên Try& Review Singapore cho rằng “Nếu không phải là loại sữa chua tự làm tại nhà nhằm kiểm soát lượng đường thì sữa chua Hy Lạp ngon hơn so với các loại sữa chua khác. Nó ít đường và gây no hơn so với các nhãn hiệu phổ biến khác trong siêu thị và có thể thay thế một bữa ăn kết hợp với trái cây, đó là lý do tại sao nó đắt hơn!”
Bạn đã thử sản phẩm này chưa và bạn có nhận xét gì về tác dụng đốt cháy mỡ hay những công dụng khác biệt khác của nó? Hãy chia sẻ thêm cho cộng đồng Việt Nam tại đây nhé!
3. Giấm táo
Axit axetic trong giấm táo có tác dụng hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể chúng ta một cách hiệu quả. Nó cũng là một chất ức chế sự thèm ăn mạnh mẽ, giúp bạn ăn ít hơn trong suốt cả ngày. Tất nhiên, chỉ uống riêng giấm táo thì quá chua, vì vậy hãy pha 1-2 thìa giấm với một cốc nước để thưởng thức nhé.
Đánh giá chung: 4.7/5 tại Try& Review Singapore
Theo đó, @KHIZAGRACEALBARIN – thành viên Try& Review Singapore chia sẻ “Tôi và bố tôi thường xuyên dùng sản phầm này, chỉ 2 thìa này và nước cũng đủ giúp bạn giảm cân, giải độc cơ thể và giảm viêm. Thật tuyệt khi có một chai giấm táo trong gian bếp của bạn! Nhất định phải có nhá!”
Bạn đã thử sản phẩm này chưa và bạn có nhận xét gì về tác dụng đốt cháy mỡ hay những công dụng khác biệt khác của nó? Hãy chia sẻ thêm cho cộng đồng Việt Nam tại đây nhé!
4. Sô cô la đen
Cũng giống như các loại thực phẩm khác, sô cô la đen cũng có thể hỗ trợ trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn. Bạn có thể ăn sô cô la đen để hạn chế cảm giác thèm ăn thay vì những thực phẩm không lành mạnh khác. Tuy nhiên, để có được những lợi ích này, bạn nên chọn sô cô la đen chứa 70% ca cao .
Đánh giá chung: 5/5
Thành viên @MATTSWATTON của Try& Review Singapore chia sẻ “Green & Black’s sản xuất sô cô la cao cấp với rất nhiều hương vị khác nhau. Tôi là một fan hâm mộ cuồng nhiệt của sô cô la đen nên đã thử phiên bản 70% ca cao này. Mỗi lần tổi chỉ ăn một hoặc tối đa là 2 viên sô cô la thôi. Tôi cũng có thể làm một thanh sô cô la sịn sò trong vòng một tuần! Tôi thấy hương vị này rất hoàn hảo trong miệng – có một chút đắng, một chút bột ca cao, thật sự hoàn hảo. Hương vị duy nhất mà tôi thích dòng này là hương vị có thêm một chút thành phần muối biển. Với sản phẩm này, tôi chắc chắn sẽ mua đi mua lại mãi thôi”
Bạn đã thử sản phẩm này chưa và bạn có nhận xét gì về tác dụng đốt cháy mỡ hay những công dụng khác biệt khác của nó? Hãy chia sẻ thêm cho cộng đồng Việt Nam tại đây nhé!
5. Cà phê
Đồ uống chứa caffein giúp bạn đốt cháy calo vì nó kích thích cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn. Caffeine cũng làm tăng lipase, một loại enzyme giúp phân hủy chất béo trong quá trình tiêu hóa. Để có được loại cà phê ít calo nhất, hãy bỏ sữa và đường đi và chỉ sử dụng cà phê đen nguyên bản thôi nhé. Chỉ vậy thôi bạn đã có thể tiết kiệm khoảng 60 calo với mỗi cốc cà phê rồi!
NESCAFÉ GOLD BLEND NGUYÊN CHẤT HÒA TAN
Đánh giá chung: 4.8/5
Thành viên @nikelanie của Try& Review Singapore chia sẻ “Tôi luôn cần cà phê khi tập luyện. Tôi đã thử nhiều loại và Nescafe gold Blend là loại cà phê hòa tan yêu thích nhất của tôi. Đôi khi tôi trộn nó trong các bữa ăn trước khi tập luyện hoặc ăn cùng với bột yến mạch cho bữa sáng của mình.”
Bạn đã thử sản phẩm này chưa và bạn có nhận xét gì về tác dụng đốt cháy mỡ hay những công dụng khác biệt khác của nó? Hãy chia sẻ thêm cho cộng đồng Việt Nam tại đây nhé!
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử những thực phẩm đốt cháy mỡ lành mạnh này! Hãy cho chúng tôi biết sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn và để lại đánh giá nếu bạn đã dùng thử bất kỳ sản phẩm nào nhé!
Những bài viết gần đây:
Top 3 toner cho da hỗn hợp tốt nhất hiện nay
Đánh giá cốc nguyệt san: Chúng mình đã kiểm chứng và đây là lý do bạn nên thử
Axit Salicylic: Những điều bạn cần lưu ý khi thêm thành phần này vào quy trình chăm sóc da và những đánh giá kiểm chứng!
