ประจำเดือนของผู้หญิง – เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต่างต้องพบเจอและยังความเชื่อต่างๆ มากมาย มีทั้งเรื่องขำๆ จนกระทั่งเรื่องชวนประหลาดใจ และบางเรื่องที่น่าเชื่อถือได้ สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้
โอกาสที่คุณจะเชื่อ และได้ยินความเชื่ออย่างน้อย 1 เรื่องในช่วงชีวิตของคุณเองก็เกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามความเชื่อเหล่านั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณโดยตรง และเราจึงได้รวบรวมข้อมูลในบทความในวันนี้ เกี่ยวกับ 5 ความเชื่อทั่วไปเกี่ยวกับประจำเดือนของผู้หญิง
ความเชื่อของประจำเดือนผู้หญิง 1: ผ้าอนามัยแบบสอดอาจหลุดเข้าไปในช่องคลอดของคุณ
ความจริงคือ: มันไม่สามารถหลุดเข้าไปข้างในได้แน่นอน เพื่อมันไม่ได้ใหญ่แบบที่คุณคิด หากว่าคุณสอดเข้าไปลึกแค่ไหนก็ตาม ตัวผ้าอนามัยแบบสอดมีเชือกที่แน่นและยาวให้ไว้ให้คุณดึงตัวผ้าอนามัยออกมา
หมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 4 ชม. อย่าลืมดึงของเก่าก่อนสอดตัวใหม่เข้าไปแทนล่ะ เพราะมันจะให้ผ้าอนามัยติดอยู่ด้านในเป็นเรื่องที่อันตรายมากๆ ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที
ความเชื่อของประจำเดือนผู้หญิง 2: ช่องคลอดสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ น้ำยาล้างอาจทำร้ายได้
ความจริงคือ: ช่องคลอดของสาวๆ จะร่องภายในซึ่งสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ แต่อย่างไรก็ตามในของภายนอกช่วงคลอด ที่เรารู้จักกันคือแคมช่องคลอด และจำเป็นต้องทำความสะอาดแบบพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่มีประจำเดือน เลือดเก่าอาจสะสมอยู่ในในแคมช่องคลอด หากใช้เพียงน้ำเปล่าล้างอาจไม่เพียงพอ ในความเป็นจริงแล้วจะอยู่ในช่วงประจำเดือนหรือไม่ หากคุณสบู่หรือน้ำยาล้างทุกวันต้องมั่นใจว่าต้องให้ช่องคลอดแห้งอยู่เสมอ หากไม่ทำความสะอาดดีๆ คุณอาจจะเลี่ยงติดเชื้อได้
อย่างไรก็ตาม สบู่อาบน้ำทั่วไปรุนแรงเกินไปสำหรับบริเวณนั้น แต่มีอีกหลายแบรนด์ที่ค่อนข้างปลอดภัย
อ่อนโยนในการล้าง ตัวอย่างคือ Vagisil pH balance light and fresh scent เป็นน้ำยาล้างสูตรอ่อนโยน มากๆ ช่วยสมดุลค่า ph ธรรมชาติของช่องคลอด – 4.5 ได้รัยคะแนนเต็ม 5/5 ในความสบาย โดยเมมเบอร์ชาวสิงคโปร์ของเรา เมมเบอร์ Kaylee. T บอกว่า “เธอใช้ผลิตภัณฑ์นี้มาร่วมปีแล้ว” และเธอยังบอกอีกว่า “รู้สึกสะอาดทุกครั้งหลังใช้”
ตราบใดที่น้ำยาล้างที่ทำมาเพื่อจุดซ่อนเร้นอันอ่อนโยน ระวังอย่าทำอะไรที่ก่อให้เกิดระคายเคือง น้ำยาล้างจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในช่วงวันนั้นของเดือน หรือแม้แต่ในวันธรรมดาทั่วไป
ความเชื่อของประจำเดือนผู้หญิง 3: ออกกำลังกายขณะมีประจำเดือนไม่ดี อาจทำให้มดลูกคุณบาดเจ็บ
ความจริงคือ: ในขณะประจำเดือนทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดกับงานได้ง่ายๆ และคุณอาจรู้เหนื่อยกว่าปกติ มันไม่มีเหตุผลแน่นอน ว่าทำไมคุณออกกำลังกายในขณะมีประจำเดือนไม่ได้ แม้แต่คุณทานยาเพื่อยับยั้งอาการเกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ นั้นอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องประจำเดือน ออกกำลังกายจริงๆ แล้วเป็นผลดีต่อคุณ เนื่องจาก การออกกำลังจะหลั่งสารเอ็นโดฟินที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และกระฉับกระเฉงมากขึ้น การยึดการกล้ามเนื้อและโยคะช่วยให้กระดูกเชิงกรานขยับได้ดีอีกด้วย
ความเชื่อของประจำเดือนผู้หญิง 4: เป็นเรื่องปกติที่คุณมักนอนไม่หลับในช่วงเป็นประจำเดือน
ความจริงคือ: อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือนซึ่งอาจจะทำให้นอนไม่ค่อยสบายต่อนัก แต่มันคงไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรือนอน หลับๆ ตื่นๆ หากคุณมีอาการเหล่านี้ อาจจะเป็นเพราะความอึดอัดของผ้าอนามัยที่คุณใส่ หรือการรั่วซึมในวันมามากทำให้คุณนอนไม่หลับ มันถึงเวลาที่คุณควรมองหาผ้าอนามัยดีๆ ใหม่แล้วล่ะ
หากคุณประสบปัญหาความอึดอัดและรั่วซึมในตอนกลางคืน Kotex มีนวัตกรรมใหม่ชื่อว่า Overnight Pads หมายความว่าเป็นผ้าอนามัยที่สาวมั่นใจการนอนได้เลยว่าสามารถพลิกไปมาได้ 360 องศาโดยไม่มีการรั่วซึมเลยที่เดียว
ผ้าอนามัยเหล่านี้ทำมาจากเนื้อผ้าพิเศษที่ไม่ทำให้สาวๆรู้สึกถึงความชื้นและรั่วซึมตลอดคืน เมมเบอร์ชาวสิงคโปร์ของเรา Chevy_mi บอกว่า “ผ้าอนามัยนี้มีการซึมซับที่ดี” และเธอไม่กังวัล “ เรื่องท่านอนตลอดทั้งคืน”
แบรนด์ได้ใช้วัสดุที่อากาศถ่ายเทได้ดี มีความนุ่มและมีการไหลเวียนของอากาศได้ดี วัสดุที่หนาแน่น พลาสติกอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผื่น ไม่สบายตัว และอาการคันได้ เมมเบอร์ชาวสิงคโปร์ Reginatanrx บอกว่า “ผ้าอนามัยนีนุ่มมาก อากาศถ่ายเทได้ดีและซึมซับดีเยี่ยม จะแนะนำผลิตภัณฑ์นี้แน่นอน”
เลือกใช้ผ้าอนามัยที่มีคุณภาพอยู่เสมอ เพื่อได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีกับสาวๆ และไม่มีอะไรต้องกังวัลอีกต่อไป
คุณควรนอนหลับได้อย่างสบายแม้ในขณะที่คุณมีประจำเดือนเหมือนวันปกติเท่าไป การเลือกใช้ผ้าอนามัยที่ไม่มีคุณภาพอาจทำให้รบกวนการนอนของคุณ ทั้งยังไม่ถูกสุขอนามัยอีกด้วย
ความเชื่อของประจำเดือนผู้หญิง 5: คุณไม่ควรลงอ่างอาบน้ำเพราะประจำเดือนคุณจะหยุดไหล
ความจริงคือ: น้ำอาจหยุดการไหลของเลือดได้แต่ไม่สามารถหยุดประจำเดือนของคุณได้ การ อาบน้ำร้อนจะทำให้คุณหายปวดประจำเดือนและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้ประสบการณ์ประจำเดือนของคุณดีขึ้น และแน่นอนอาบน้ำโดยฝักบัวหรืออ่าง ก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณสะอาด มีสุขอนามัยที่ดี และสดชื่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพียงแต่คุณไม่ใช้สบู่ที่รุนแรงเกินไประวังอาบน้ำ
และนี้ข้อสรุปของเราเกี่ยวกับความเชื่อต่างๆ เกี่ยวกับประจำเดือน บางที่อาจจะสนุกเหมือนเราได้เล่นเกม อย่างไรก็ตาม หากข้อมูลแบบผิดๆ ถูกแพร่กระจายไปเรื่อยๆ เป็นเรื่องสำคัญที่เราเองต้องเช็คความถูกต้องเหล่านั้นทันที เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหลักความเป็นจริงที่ถูกต้องได้ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม:
