你是否希望每天都有絲一般，光澤和健康的頭髮？我們都認識一些人、每次見面都會有一個“美麗頭髮的一天”。一個常見的誤解是每隔一天為頭髮上油、清洗、用洗髮水和護髮將幫助你獲得健康的頭髮外觀。那是不正確的。
鍛練你的頭髮
你的頭髮產生天然油脂，作為頭髮的養分並對其提供保護。洗頭往往會令到頭髮的天然油脂和皮脂，使頭皮痕癢和乾燥。發生這種情況時，你的頭皮會產生更多油脂，對抗干燥，因此循環重複進行。鍛練頭髮是一種以減少洗髮的方法，控制頭髮的天然油脂產生。
也許你不喜歡隔日的油膩感，或者出門旅行時，不管出於何種原因，你都無法經常洗頭，所以鍛煉頭髮可以令你的生活更輕鬆寫意。
使用無硫酸鹽的洗髮水
硫酸鹽是大多數洗髮劑中的主要化學成分。該化學物質可以清除頭髮中必需的水分，使你的頭髮變得蓬鬆而枯燥。選擇洗髮水時，請確保其不含對頭髮有害的硫酸鹽和刺激性的化學物質。
OGX防斷開角蛋白洗髮水包含角蛋白和Argan油，如果你正在尋找無硫酸鹽的洗髮水，這將有助於保持頭髮的水分和絲滑感覺，這是一個不錯的選擇。
頭髮精華素
頭髮精華素在頭髮鍛練過程中非常重要。即使你不經常洗頭，精華素也有助於保持頭髮的光澤和適量的保濕。它可以幫助受損和難以管理的頭髮看起來健康並得到良好的護理。
嘗試Dove頭髮滋養精華素，使頭髮免受熱損傷，並保護其免受污染和灰塵的侵害。精華液是輕質的，可以很好地吸收到頭髮中，在頭髮上留下良好的氣味。
將Dove護髮素與精華素一起使用，可護髮免受所有加熱及造型上的傷害。
髮膜
只因為你在鍛練頭髮時沒有定期洗頭，並不意思你應該奪去頭髮的深層清潔和舒緩護理。髮膜由比通常的洗髮水和護髮素更高濃度的基本成分造成，通過深層清潔和調理髮絲，使柔軟和暗淡尸的頭髮變成絲般柔滑的頭髮，從而令你的頭髮保持健康更長的時間，而無需經常洗髮。
如果你想找一個好的髮膜，可以嘗試Loreal Paris全面修復髮膜，該髮膜可以解決五個頭髮問題的跡象，例如髮尾開叉、暗沉、乾燥、粗糙和脆弱的頭髮。
不要經常洗髮
你可以使用乾性洗髮水，以免因少洗而感到油膩的頭髮。乾燥洗髮水是頭髮鍛練過程中的關鍵，因為它吸收了在不洗髮的日子頭髮所產生的油脂，這使“我今天洗過頭”看起來不費吹氣之力。油膩的感覺使人們的頭髮鍛練過程變得困難，因此乾性洗髮水確實是其中的重要組成部分。
Batiste Blush香味乾性洗髮水是一個著名的品牌，如果你不確定從哪裡開始嘗試。乾燥的洗髮水可讓你的頭髮保持清新、清潔和富有花香的感覺。
補品
這是隨你可選的，但如果你真的想加快獲得長發並長期保持健康的過程，那麼這是一個很好的步驟。補品通常包含均衡劑量的必要的維生素和抗氧化劑，可令到頭髮比平常更快地生長並防止脫落。
Swisse Ultiboost頭髮皮膚指甲油是一種很好的補充劑，由天然成分製成，可保持頭髮堅挺、充滿水分和美麗。
最後的話
每週使用一次類似SPA的淋浴護理你的皮膚和頭髮，然後嘗試在接下來的幾天中保持頭髮不洗。從長遠來看，這將增強你的頭髮，使你的頭髮更長、更亮麗。
