Cứ mỗi dịp năm mới, chúng ta lại rơi vào vòng xoáy của những mục tiêu, kế hoạch, hoạch định cho cả năm. Hãy thành thật nhé, đó có phải mục tiêu phi thực tế như giảm 9kg, học một ngoại ngữ mới, theo đuổi đam mê, tiết kiệm tiền cùng nhiều nhiều điều khác nữa? Và chỉ cần đến tuần thứ hai của tháng 2, hầu hết chúng ta lại quay trở về với con người lười biếng vốn có.
Lên kế hoạch cho từ 5 đến 10 năm là một việc cực khó và không ai mong bạn phải làm ngay từ bây giờ. Cách duy nhất để phá vỡ vòng luẩn quẩn này là đặt ra những mục tiêu có liên quan mật thiết đến lối sống hiện tại của bạn và quan trọng là, phải mang tính thực tiễn cao.
Dưới đây là 5 mục tiêu không chỉ thực tế mà còn rất dễ thực hiện cho năm 2020:
1. Trân trọng cả điều tốt và chưa tốt
Hãy trân trọng bản thân trong năm mới, cả điều tốt và chưa tốt. Bạn chỉ có thể yêu bản thân khi vừa có khả năng chấp nhận khiếm khuyết, đồng thời, tự hào với những thành tựu đạt được. Vì tất cả chúng ta đều có thiếu sót hoặc bất an nào đó luôn muốn che giấu cả thế giới này.
Một số người bất an với tình trạng tài chính, trình độ chuyên môn, ngoại hình hay công việc. Cho dù là gì, mục tiêu của bạn là cần đối mặt với nỗi sợ hãi đó và tạo nên cảm giác thỏa mái cho chính mình.
Cũng có nhiều người thường giấu đằng sau lớp trang điểm là các khiếm khuyết về da. Nhưng là người yêu bản thân, bạn nên trân trọng vẻ đẹp tự nhiên và tự tin với làn da của mình.
2. Hướng đến cuộc sống lành mạnh
Với nhịp điệu cuộc sống ngày càng nhanh, chúng ta thường có ít thời gian chăm sóc sức khỏe hoặc lắng nghe những điều cơ thể đang cần. Người ta dễ dàng bị cuốn vào lối sống không lành mạnh và tiêu cực nhưng giữ cho mình khỏe khoắn không hề khó như bạn nghĩ.
Những gì cần làm là bạn phải đủ mạnh mẽ.
Tại sao bạn không xem video tập luyện dễ thực hiện tại nhà và chỉ mất có 15 đến 20 phút? Chỉ cần vài phút buổi sáng, bạn đã có thể nạp đủ năng lượng cho suốt ngày dài với tinh thần sung mãn và suy nghĩ tích cực rồi.
Bên cạnh đó, giữ thói quen ăn sáng lành mạnh sẽ giúp cung cấp cho cơ thể năng lượng để hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta ít khi có thời gian chuẩn bị bữa sáng tại nhà. Để đảm bảo có bữa sáng nhanh chóng trong thời gian hạn hẹn, bạn có thể tham khảo những lựa chọn dễ làm và lành mạnh này để giúp bao tử không bị mệt mỏi và cồn cào.
3. Viết thư mỗi ngày
Bạn có nhớ từng chi tiết một sự kiện đặc biệt nào đó năm vừa rồi không? Hay bạn đã từng đưa ra quyết định quan trọng nào? Nếu bạn có trí nhớ siêu phàm thì tốt nhưng bình thường, không phải ai cũng may mắn như thế. Vốn dĩ người ta có xu hướng chỉ tập trung vào những điều tiêu cực mà không nhớ đến những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc.
Do vậy, viết lại những câu chuyện xảy ra hàng ngày sẽ giúp bạn nhớ hết từng chi tiết và từng khoảnh khắc đã trải qua trong một thời điểm cụ thể. Hãy theo đuổi thói quen viết lách này trước khi đi ngủ, có như vậy, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi đặt bút ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc của mình trong ngày. Ngoài ra, biết đâu, thói quen này còn truyền cảm hứng để bạn đến gần hơn ước mơ của mình nữa.
4. Bắt đầu từ mục tiêu nhỏ
Ngay khi thức dậy, hãy viết một danh sách việc cần làm trong ngày và kiểm tra những việc đã thực hiện được vào cuối ngày. Cách làm này “thổi” nguồn năng lượng tích cực và giúp bạn có động lực làm việc hơn.
Đặt mục tiêu nhỏ sẽ khôn ngoan hơn là đưa ra mục tiêu lớn mà không hoàn thành được vì có thể bạn sẽ bị choáng ngợp trước chúng.
5. Tạm biệt “Vùng an toàn”
“Thành công bắt đầu từ tận cùng của vùng an toàn”.
Như câu trích dẫn trên, bạn có thể không bao giờ thành công nếu cứ ở lại vùng an toàn và làm những việc quen thuộc.
Tất nhiên, việc gì mới mẻ cũng luôn có rủi ro nhưng bạn sẽ không bao giờ biết được sẽ ra sao nếu không một lần thử. Hãy làm những chuyện kỳ thú mà bạn từng sợ hãi, có thể là nhảy dù hoặc bỏ việc để khởi nghiệp. Nên nhỡ, hãy sống đúng cuộc đời mình chứ đừng chờ đợi thêm nữa.
Điều quan trọng nhất vẫn là đưa mục tiêu cần thực hiện vào cuộc sống của bạn. Sẽ chẳng có ích gì khi lập kế hoạch chỉ để tốn giấy mực. Năm mới cũng là cơ hội mới để bạn thay đổi. Hy vọng những điều trên đây sẽ ít nhiều truyền được cảm hứng cho bạn!
