Segera setelah alarm berbunyi, kita semua cepat bersiap-siap untuk memulai hari dan pergi. Saat terburu-buru, sulit untuk menyiapkan sarapan yang lengkap.
Sarapan membantu memulai metabolisme tubuh Anda bekerja dari puasa semalaman dan memberi Anda persediaan glukosa yang cukup.
Melewatkan sarapan di pagi hari mungkin menghemat waktu Anda sedikit, tapi konsekuensinya dapat merugikan kesehatan Anda.
Jika Anda khawatir bahwa sarapan di pagi hari berarti Anda harus bangun lebih awal atau terlambat pergi kerja, maka berikut beberapa pilihan sarapan yang mudah untuk memulai hari Anda.
1. Sereal
Kita semua menikmati sarapan sereal karena hanya perlu satu menit untuk membuatnya. Tambahkan saja susu (gula jika Anda suka) dan sarapan Anda pun telah siap.
Sarapan sereal adalah cara yang baik untuk memulai pagi Anda karena mereka biasanya mengandung gandum, oat, jagung, dan beras bersama dengan nutrisi-nutrisi penting.
Kellogs Koko Krunch adalah sereal sarapan favorit sepanjang masa yang terbuat dari sereal gandum untuk semua pecinta coklat dan anak-anak.
Jika Anda mencari sesuatu yang berbeda, Anda bisa coba Sweet Home Farm Vanilla Cocoa Granola yang merupakan pengganti sarapan yang sehat untuk semuanya.
2. Yogurt
Untuk pilihan sarapan yang cepat dan sehat, yogurt bisa menjadi teman baru Anda. Yogurt ringan dan kaya akan protein. Anda dapat menambahkan buah segar dengan yogurt untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.
Farmers Union Natural Yogurt terbuat dari bahan-bahan alami dan rasanya lezat. Yogurt ini dapat untuk dikonsumsi sendiri atau ditambahkan pada masakan.
3. Energi Bar
Energi bar berfungsi sebagai sumber protein dan serat yang penting untuk tubuh Anda. Ketika Anda terlambat tetapi membutuhkan dorongan energi, energi bar merupakan pilihan yang tepat. Bar juga merupakan camilan terbaik setiap saat untuk disimpan dalam tas Anda.
Anda dapat mencoba Fraser And Neave Energise Almond Nut Bar terbuat dari kombinasi almond, kacang, coklat hitam dan sereal dan dikemas dengan nutrisi-nutrisi penting.
4. Susu
Kebaikan segelas susu yang memiliki semua nutrisi-nutrisi alami selalu merupakan pilihan sarapan yang baik. Anda dapat menambahkan rasa ke minuman Anda atau mengubahnya menjadi smoothie.
Jika Anda mencari susu yang lezat dan creamy, cobalah F&N Foods Magnolia Fresh Uht Milk yang menjanjikan tersedianya sumber nutrisi penting untuk dikonsumsi kapan saja.
5. Teh Hijau untuk Detoksifikasi di Pagi Hari
Mulailah detoksifikasi pagi Anda dengan minum teh hijau dan kesehatan Anda akan berterima kasih. Teh hijau adalah sumber yang kaya antioksidan dan nutrisi penting yang meningkatkan fungsi otak dan menurunkan risiko kanker.
Jika Anda tidak yakin teh hijau yang mana untuk memulainya, cobalah Twinings Jasmine Green Tea yang hadir dalam rasa melati dengan konsentrasi teh yang tidak pekat.
Cara terbaik untuk memulai pagi Anda adalah dengan diet yang sehat dan bergizi. Tetapi ketika kita memiliki waktu yang sedikit, ide sarapan yang disebutkan di atas dapat menjadi penyelamat Anda.