當您查看那瓶維生素時，您可能會懷疑–它們的功效是如何呢？安全嗎？我真的需要這些嗎？
可以在飲食中添加補充劑，以減少各種健康問題。它們可以以各種形式出現，並包含纖維，氨基酸，草藥，酶，維生素和礦物質。它們是足夠安全的，因此攝入補充劑很少需要醫生處方。
這是一些您可能需要補充品的常見原因。
積極主動的穩定性與行動
對於在辦公室工作的人來說，由於缺乏運動，其肌肉容易變得虛弱。因此，當今人們正在經歷新陳代謝減慢，肥胖，糖尿病和心髒病風險的問題。
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良好的免疫系統–健康生活的關鍵
由於天氣條件的變化和空氣質量的下降，健康問題變得越來越普遍。這些因素正在影響負責抵抗病毒的免疫系統。擁有較弱的免疫系統，我們更容易出現各種健康並發症。
抗氧化劑可降低癌症風險
當我們的身體沒有所需的抗氧化劑數量時，細胞的生長可能會不均勻，從而導致器官組織承受氧化應激。這種氧化性的壓力會導致發展不同類型的癌症並發症。因此，保持較高的抗氧化劑含量對改善健康至關重要。
保持頭髮健康，指甲堅硬
如今，由於壓力，人們正面臨著大量的脫髮。根據美國心理學會的研究，千禧一代比其他任何一代人的壓力更大。通過在日常飲食中添加生物素+維生素B補充劑來保持頭髮和指甲強硬，即使在壓力時期也可以促進頭髮和指甲毛囊的生長。
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保持孩子的心臟健康
心臟病是世界範圍內常見的死亡原因。研究表明，食魚的人患心臟病的風險較小，因為魚油有助於調節膽固醇水平和血壓。
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